La zénitude : remède miracle d’une ceinture verdoyante

Par Gabrielle Spenard-Bernier

La théorie de l’attention restauratrice, ça vous dit quelque chose? Celle-ci stipule que le temps que nous passons à l’extérieur, ou simplement à contempler des scènes de nature, pourrait restaurer nos capacités de concentrations. Une attention qui serait sans effort, séduisant non? Cette même théorie appuie le fait qu’aussi peu que cinq minutes consacrées en nature pourraient atténuer à la fois notre stress psychologique et physique. Quel remède miracle cette verdure! Ces concepts peuvent paraître rationnels, mais elles reposent toutefois sur une myriade d’études scientifiques. Effectivement, le simple fait d’avoir accès à un espace vert a pour effet d’encourager les gens à être plus actifs, tout en maintenant leur relation affective avec leur l’environnement. Observer et contempler un espace vert, se balader et faire de l’activité physique dans un parc, bref, toutes ses réponses sont bonnes pour gagner instantanément un moment de zénitude. Si un parc ou une forêt peut atténuer vos moments d’hyperactivité cérébrale, et bien imaginez les bénéfices d’une accumulation de ces sessions zen au niveau individuel et populationnel. Que de bonheur !

De telles expériences naturelles, certains les ont peut-être vécues à proximité de Montréal dans l’un des trois parcs nationaux, soit celui d’Oka, des Îles-de-Boucherville ou de Mont-Saint-Bruno. Après une balade de ski de fond aux alentours des berges du Lac des Deux-Montagnes, nul ne peut dire que cette proximité à la nature n’est pas source de bien-être. Dans plusieurs pays, certaines écoles et même des garderies (appelées Waldkindergarten) s’assurent aujourd’hui d’offrir leurs sessions de cours durant quelques heures jusqu’à des journées entières à l’extérieur, faisant le bonheur de beaucoup de petits cerveaux en développement. Il faut croire que nos efforts à conserver nos milieux naturels autour de l’archipel d’Hochelaga apporteraient santé, prospérité et zénitude à toutes et à tous.

À cela, la nature vous dit Namaste et merci de votre attention.

One Comment

  1. Avant j utilisais la boite de base pour de9butants de Talens avec 12 corlueus. Ma prof m a vraiment de9commande9 d acheter cette grosse boite, parce qu avec cela on a tendance e0 utiliser les corlueus pures au lieu d apprendre e0 les me9langer pour en cre9er de nouvelles, mais j ai craque9 devant cette merveille.Amuse-toi bien aussi.

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